Qual é a mudança que você busca?

caminho para mudança

Todos que buscam a Psicoterapia compartilham de um desejo comum: o desejo de mudança. Na Gestalt-terapia, entendemos que a mudança é uma consequência natural de um processo de aceitação.

Embora possa não parecer, aceitar é o primeiro passo para transformar. Aceitar significa reconhecer e respeitar todas as partes que nos compõem, sejam elas potencialidades ou fragilidades, integrando-as em uma só unidade; aceitar é ampliar a consciência sobre si mesmo, é enxergar-se como um todo, permitindo-se “ser quem se é”.

Ao vivenciar esse processo, nos afastamos da tentativa ser o que genuinamente não somos, de necessidades que não são as nossas, evitando assim nos prender a expectativas irreais, desconectadas da nossa verdade. Quando estamos conscientes e abertos ao que realmente somos, fortalecemos nossos suportes internos e nossas capacidades de controle e transformação sobre nós mesmos e, consequentemente, sobre a realidade ao nosso redor. Afinal, só conseguimos mudar aquilo que conhecemos de fato.

Portanto, toda mudança genuína é pessoal e intransferível. Muitos podem contribuir para o processo (como o psicoterapeuta, por exemplo), mas ninguém é capaz de mudar outra pessoa efetivamente. Cada indivíduo é responsável por si mesmo e por criar as condições necessárias para que suas mudanças se tornem possíveis.

Por isso, o autoconhecimento é uma ferramenta fundamental de interação com o mundo e com nós mesmos, por nos permitir agir com mais intencionalidade diante das mudanças necessárias da vida.

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